7、80後的集體回憶總有「寶麗金小花」,即使是90後也總聽過王馨平的《別問我是誰》。已51歲的王馨平近日被記者野生捕獲,素顏的她女神氣質依舊,常做瑜伽的她高䠷身形,加上清爽馬尾少女感十足。即看看王馨平的凍齡瘦身秘訣吧!

編輯:Heidi|資料來源:東方新地

51歲王馨平健康留家抗疫不忘開Live教瑜伽

王馨平結婚快二十年,富豪老公李家輝出名好脾氣,每次吵架後都會先道歉。51歲王馨平有老公錫到燶,化身幸福人妻的她近年醉心瑜伽,更當上瑜伽教練。

王馨平,瑜伽,凍齡,瘦身
王馨平裝束樸素且完全素顏無化妝,清爽高䠷女神氣質仍在。

王馨平,瑜伽,凍齡,瘦身

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最近人人留家抗疫,她更體貼地不時在網上開Live唱歌,或教大家做瑜伽。51歲王馨平著上緊身瑜伽衫做高難度動作,腰幼腳長 figure依然標準。雖然比小花年代圓潤少許,但這種幸福健康肥又何妨呢?

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王馨平曾為「寶麗金五小花」之一

當年被稱為「寶麗金五小花」之一的王馨平,她與劉小慧、黎瑞恩、湯寶如、周慧敏並稱「寶麗金五小花」。著名歌曲有《別問我是誰》、《問你問我》、《伴你一生》和《生命有價》等,她因《別問我是誰》一曲,唱到街知巷聞。有網民在街上碰到她的素顏打扮,大讚她皮膚好而且白皙,看不出已經51歲!

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另一經典之一《美少女戰士》,是不少8、90後的回憶。

王馨平青澀舊照現女神氣質

王馨平畢業於台灣國立政治大學新聞系,年輕時的她曾與鄭嘉穎地下情達6年之久,卻因父親高調反對,而最終於1998年分開。

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曾經和鄭嘉穎拍拖,但因父親高調反對,而最終於1998年分開。

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其後與於金融界任職的男友李家輝(Stephen Lee)結婚,婚後淡出演藝圈。二人一直非常恩愛亦渴望生小朋友,可是人工受孕三次卻均失敗。

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二人一直過著幸福低調的婚姻生活,羨煞旁人!
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作為「寶麗金五小花」之一,王馨平的女神氣質到今天仍然沒變。

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王馨平的媽媽也是美人,難怪女兒如此有氣質!

3年前與陳凱琳同場一反常態「中門大開」露胸性感獻唱

退出幕前多年,其實王馨平在2017年曾於《博愛歡樂傳萬家》露面獻唱。因當時電影《春嬌與志明》選取了王馨平1993年的代表作《別問我是誰》作為電影歌曲,令年青觀眾都對她產生了關注。

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王馨平難得一見的性感造型,讓不少人感歎她真的是個凍齡美魔女!

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51歲王馨平在家勤keep Fit

王馨平不時在IG上post出瑜伽照,原來她花了4年時間鍛鍊,更考了專業的瑜伽導師牌。王馨平認為做運動就是最好的keep fit方法,她認為做瑜伽不但令她腰圍變細了,肌肉變結實了,而且不再水腫。原本筋骨不算太鬆的她,現在身體也練得非常柔軟。

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5招簡單睡前凍齡瘦身瑜伽

想瘦身兼減肚腩,但又是瑜伽新手?王馨平認為要先由初級瑜伽動作做起,大家不妨睡前做以下5招瑜伽動作!

1. 眼鏡蛇姿勢 (Bhujang)

眼鏡蛇姿勢可以增強腹肌,消除腰部贅肉,更可以鍛鍊上半部的肌肉,有效消除腰痠背痛問題。

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1. 趴臥姿勢,雙腿向後伸直,用手掌支撐身體,與肩同寬。
2. 腳趾和下巴輕觸地面。
3. 慢慢吸氣,向上抬起胸部,同時上半身向後彎。
4. 保持姿勢15-30秒。
5. 慢慢呼氣,回到起始位置。
6. 休息15秒,重複5次。

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連國際巨星Miley Cryus都會做這個瑜伽動作修身啊!

*這個姿勢有兩個重點,首先是起來的角度不夠沒關係的,但姿勢一定要準確。髖骨和恥骨要盡量貼地,盡量不要聳肩。

2. 弓式 (Dhanurasana)

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弓式可收縮腹部,刺激消化系統,防止便秘及舒展身體。

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1. 面朝下背朝上,雙腳向後伸展,雙手放在身體兩側。
2. 膝蓋向後彎曲,雙手繞到後背試着觸摸自己的腳踝或腳部,並保持這個姿勢。
3. 吸氣,慢慢抬頭,彎曲向後,盡量將腿抬高。
4. 保持這個姿勢15-30秒鐘,維持呼吸正常。
5. 呼氣,回到起始位置,休息15秒,練習5次。

3. 浮式(Naukasana)

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這個姿勢可以消除腹部脂肪,並加強腿部和背部的肌肉

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1. 平躺,雙腳併合伸直,雙手放在身體兩側。
2. 吸氣,抬起雙腳,保持腳部肌肉直立。
3. 盡量將腿抬高,不可彎曲膝蓋。
4. 試着用雙手去碰觸腳趾,讓身體呈現45度角。
5. 保持呼吸,維持這個姿勢至少15秒。
6. 放鬆,呼氣。
7. 休息15秒鐘,練習5次。

4. 棒式(Kumbhakasana)

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這個姿勢能燃燒腹部脂肪,加強肩膀、手臂、背部、大腿和臀部肌肉。

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1. 趴臥姿勢,雙腿伸直,雙手放在身體兩側。
2. 吸氣,伸直雙腳,用腳趾及手掌撐起身體。
3. 背部、臀部須成一直線。
4. 收縮腹部肌肉。
5. 維持姿勢,雙手手指張開,保持15-30秒。
6. 呼氣,膝蓋放鬆,休息15秒,練習5次。

5. 排氣式(Pavanamukthasana)

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這個動作能減輕腰背疼痛,增強身體新陳代謝,並促進腸胃健康。

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1.平躺,伸展雙腳,雙手放在兩側。
2.雙腳腳跟併攏,吸氣,膝蓋彎曲,慢慢抬至胸口的高度。
3.壓緊大腿,增加對腹部的刺激。
4.雙手環抱膝蓋下方,深呼吸,保持這個姿勢60-90秒。
5.呼氣,同時放鬆膝蓋和雙手。
6.休息15秒,重複練習5次。

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