人的皮膚好與壞,原來跟自己體質都有關係。很多女生在保養護膚的路上,花了不少精力與金錢,但有時卻事與願違。易出暗瘡體質不一定是熱底人士,寒熱底食療護膚都略有不同,寒底可以吃補血食材,如紅棗、桂圓,而枸杞子則寒熱底都適合。因此,當體身體得到平衡,才能讓肌膚維持最佳狀態。

撰文:Ellie |圖片:Instagram、大佬甜er@YouTube

易出暗瘡體質亦分寒熱底 適當食療維持肌膚最佳狀態

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易出暗瘡體質 – 護膚要分清寒熱底

易出暗瘡體質:熱底

體質偏熱的人士,肌膚都比較偏紅、面上皮膚會多油及毛孔粗大,由於油脂分泌比較旺盛,粉刺及暗瘡都比較容易出現。而且怕熱、容易口乾、便秘等問題,所以熱底人士可以選擇能幫助清降虛火、為身體排毒的食材。

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易出暗瘡體質 – 熱底容易毛孔粗大

油炸食物、辛辣食物和酒類都盡量可免則免,因為這些食物都容易造成濕熱,從而發於皮膚成為暗瘡。有不少熱底人士就算戒口不進食油炸食物,仍暗瘡停不了,便可能是常喝凍飲類,所以亦應盡量避免。

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熱底人士應多喝水,幫助身體排毒。亦可適量的進食偏涼性的食材,例如冬瓜、白蘿蔔、綠豆芽、綠豆、青瓜、苦瓜等,而水果方面則可以吃西瓜、雪梨、橙、奇異果、火龍果、羅漢果、無花果、枇杷等。含豐富維他命C的草莓及檸檬亦可多吃。

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易出暗瘡體質:寒底

體質偏寒的人士,血氣運行比較弱,肌膚一般都是偏白,面色及唇色亦是。而且面上皮膚都偏乾,雖然毛孔相較細小,但面色卻比較暗淡。較畏寒手腳易冰冷。所以寒底人士不妨進食一些補血,健脾補腎的食材。

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易出暗瘡體質 – 寒底亦會有暗瘡問題

寒底人士都會有暗瘡的問題,尤其在生理期間,賀爾蒙問題容易引發暗瘡問題。在鼻子、人中、下巴位置都容易出現暗瘡。但進食過多熱氣食物亦不會平衡體質,相反會出現與熱底肌膚相同的暗瘡問題。

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易出暗瘡體質 – 鼻子、人中、下巴位置都容易出現暗瘡

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這類人士可以進食一些能補血氣的食物如羊肉、蝦、鱔魚、紅棗、黨參、北芪、桂圓、山藥、黑豆、花生等。而水果方面可以吃:山楂、杏、金橘、車厘子、桃、石榴、荔枝、榴褳、紅毛丹等。寒底人士在生理期間,可以以桂圓、紅棗、枸杞子泡水紓緩不適。

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