流感高峰期來勢洶洶,武漢爆發不明原因的病毒性肺炎,症狀病徵又與一般流感有點相似,香港懷疑感染武漢肺炎個案增至54宗(截至10日),數目不斷上升令人心惶惶。中醫認為:「正氣內存,邪不可干」。病邪侵犯人體往往是在人體正氣虛弱的時候,提升自己的免疫能力才是最佳的預防方式,跟住中醫建議的4款預防流感的抗流感茶飲喝提升免疫力!

撰文:倪詠梅註冊中醫師|編輯:Michelle L.| 圖片來源:Pinterest、Instagram

預防流感要增強免疫力!4款茶飲增強免疫力

懷疑感染武漢肺炎個案病人都有發燒、呼吸道感染或肺炎徵狀。

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4款預防流感茶飲增強免疫力

平時亦應盡量保持適當的運動、充足的睡眠,儘量避免過度油膩及烤炸類的食物。注意氣溫的變化,注重保暖。流感流行期間,儘量避免出入公共場所,出門戴上口罩,降低被感染的機會。

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4款預防流感茶飲增強免疫力,平時亦應盡量保持適當的運動、充足的睡眠
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4款預防流感茶飲增強免疫力,出門戴上口罩,降低被感染的機會

以下4款抗流感茶飲,可增強免疫力,適合一般人士飲用。

1.預防流感茶飲:抗感正氣茶

功用:補血、益氣、安神,提升免疫力,防止外感風邪侵入。

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預防流感茶飲1-抗感正氣茶

材料:花旗參6g、北蓍6g、龍眼肉4粒
造法:保溫壺中加入500毫升熱水,焗30分鐘後即可飲用。
作用:補血、益氣、安神,提升免疫力,防止外感風邪侵入。

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預防流感茶飲1-抗感正氣茶
預防流感,抗流感茶飲,武漢肺炎
預防流感茶飲1-抗感正氣茶

2.預防流感茶飲:玉屏風茶

功用:玉屏風茶是古代抗流感名方,可加強身體正氣,不怕風寒,補脾助肺氣,增加抵抗力。

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預防流感茶飲2-玉屏風茶

材料:北耆15克、白朮15克、防風10克、生薑3片、紅棗(去核)5粒。
作法:所有材料加入800毫升水,先以大火煮沸10分鐘,轉至中小火煮約30分鐘後即可。
作用:玉屏風茶是古代抗流感名方,可加強身體正氣,不怕風寒,補脾助肺氣,增加抵抗力。

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預防流感茶飲2-玉屏風茶
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預防流感茶飲2-玉屏風茶

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3. 預防流感茶飲:薑蘇飲

功用:疏散風寒,適合風寒感冒初起,發冷、鼻塞、鼻流白色至透明鼻水時飲用。

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預防流感茶飲3-薑蘇飲

材料:生薑4片、紫蘇葉9g、蔥白一根、紅糖適量。
做法:蔥白即蔥的白色部份。將生薑、紫蘇葉加水約500ml,大火煮15分鐘,濾去渣,加入紅糖調勻飲用。
附註:熱底人士不適用。

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預防流感茶飲3-薑蘇飲
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預防流感茶飲3-薑蘇飲

4. 預防流感茶飲:桑菊茶

功用:疏散風熱,適合風熱感冒初起,咽痛、鼻塞、鼻流黃色鼻水時飲用。

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預防流感茶飲4-桑菊茶

材料:桑葉6g、杭白菊9g、金銀花6g、南北杏5g。
做法:所有材料加水大火煮15分鐘,濾去渣即可飲用。

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預防流感茶飲4-桑菊茶
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預防流感茶飲4-桑菊茶
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倪詠梅中醫師

倪詠梅 註冊中醫師
香港中文大學中醫學碩士

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