週末跟朋友聚餐,少不免食多了肉,還有不久後的聖誕大餐在等著你,在煩惱如何減走腹部的肉肉?小編為大家分享網絡大熱番茄檸檬酵素減肥法,有女生食用1星期,就做到提亮皮膚、減走2.5kg的效果!而且這個酵素減肥法,平時不用節食,絕對是懶人美顏、瘦身好方法!快記下簡易的番茄檸檬酵素食譜,動手DIY吧!

撰文:Michelle L.|圖中片源:小紅書、Instagram、Pinterest

番茄檸檬酵素減肥法 排毒養顏

番茄含豐富的抗氧化物茄紅素,可促進新陳代謝,美白皮膚、淡化黑色素、平衡膚質、抗衰老及預防紫外光傷害,令皮膚變白滑又有彈性。

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番茄檸檬酵素減肥法,番茄可促進新陳代謝,美白皮膚

番茄中的果膠膳食纖維、檸檬酸、蘋果酸及乳酸,可以吸走腸道的多餘脂肪,令排便暢通,同時減少宿便。番茄只有極少脂肪,而且少糖、熱量低,豐富的膳食纖維會產生飽肚感,令你減少食量。

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番茄檸檬酵素減肥法,番茄可以吸走腸道的多餘脂肪,令排便暢通

而檸檬含有豐富的維他命C,有抗氧化功能,可抑制黑色素形成。檸檬酸可排走身體內的毒素,解決便秘,幫助減肥。檸檬能促進新陳代謝,增強身體抵抗力,令肌膚透亮光澤。

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番茄檸檬酵素減肥法,檸檬含有豐富的維他命C
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番茄檸檬酵素減肥法,檸檬有抗氧化功能,可抑制黑色素形成
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番茄檸檬酵素減肥法,秀智每天會喝檸檬水排毒養顏
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番茄檸檬酵素減肥法,檸檬促進新陳代謝,增強身體抵抗力,令肌膚透亮光澤

至於酵素可協助分解、消化食物,促進腸臟蠕動,達到排毒減肥的功效。

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番茄檸檬酵素減肥法,酵素協助分解、消化食物,促進腸臟蠕動

番茄檸檬酵素食譜

材料:

檸檬3個、番茄3個、冰糖適量,白醋1瓶、密封玻璃瓶

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番茄檸檬酵素減肥:番茄檸檬酵素食譜

做法:

1. 把檸檬放進鹽水浸泡30分鐘,拿出來後用鹽粒搓外皮,直至檸檬皮散出強烈的檸檬味就可以。
2. 檸檬切片去核,番茄切片。

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番茄檸檬酵素減肥:番茄檸檬酵素食譜,檸檬切片去核,番茄切片

3.把冰糖稍微敲碎一點。

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番茄檸檬酵素減肥:番茄檸檬酵素食譜,把冰糖稍微敲碎一點

4. 先放一層冰糖,然後放一層檸檬,再放一層番茄,重覆這個排序層疊。罐子快放滿時,保留最頂的位置鋪上冰糖,最後倒上白醋。
5. 放一星期就完成了。

 

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番茄檸檬酵素減肥:番茄檸檬酵素食譜,封蓋後放一星期就完成

食法:

每天晚飯後,取1匙酵素,加放一片檸檬,加入適量溫水就可以飲用。水溫不可以太高,否則會破壞酵素的功效。

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番茄檸檬酵素減肥:番茄檸檬酵素食法,每天晚飯後,取1匙酵素,加放一片檸檬,加入適量溫水就可以飲用
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番茄檸檬酵素減肥:番茄檸檬酵素食法,水溫不可以太高,否則會破壞酵素的功效。

注意食用期限為兩個月。檸檬、番茄及醋均含酸性成分,不宜空肚飲用。腸胃較弱、容易有胃病的人要酌量飲用。

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番茄檸檬酵素減肥:番茄檸檬酵素,腸胃較弱、容易有胃病的人要酌量飲用

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