頭髮有一定長度的女生絕對有遇過以下問題「洗頭掉髮」,究竟是出了什麼原因令洗頭掉髮呢?想保養好頭皮防止脫髮問題日益惡化,一定快學會5個可以減少落髮的小技巧,以及記實中醫分享「桑寄生紅棗補血茶」食譜改善脫髮問題。

撰文:Sylvia Liu|圖片來源:instagram |資料來源:東方新地

改善洗頭掉髮5個Tips

改善洗頭掉髮1. 洗頭前先梳順頭髮

頭髮經過一整天的時間易出頭油、打結、沾染灰塵,因為頭髮在打結的情況下濕水後會更凌亂,洗頭時也容易拉扯頭髮。順開糾結的髮絲,濕水後會更容打理,防止傷頭皮、斷髮。

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改善洗頭掉髮1. 洗頭前先梳順頭髮

改善洗頭掉髮2. 定期更換洗髮用品

頭皮也是我們的皮膚,長時間用同一個品牌的洗髮用品會發覺產品的成效越低,就像我們面部的肌膚一樣,長時間使用同一款護膚品,會覺得「越用越沒用」,不同季節因應天氣的轉變,頭皮需要的洗髮用品也應家期更換,觀察頭皮狀況,切換控油、保濕等類型。

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改善洗頭掉髮2. 定期更換洗髮用品

改善洗頭掉髮3. 水溫不要過熱

特別最近開始轉季,天氣若有一點涼意便會想把水溫調高,太熱的水溫會帶走頭皮天然的油脂,就像我們的皮膚一樣,頭髮也會缺乏水份,變得乾澀。甚至會燙傷頭皮的機會,損害頭皮健康。

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改善洗頭掉髮3. 水溫不要過熱

改善洗頭掉髮4. 中醫按摩頭皮穴道療法

在洗頭時可以自行配合中醫按摩頭皮穴道療法,可以放鬆緊張的情緒之外,還有預防脫髮的好處。

太陽穴:在眉梢旁外一寸的地方,按壓太陽穴,這個位置血管分佈相當豐富,按壓它可以疏通氣血,利於頭髮生長。

百會穴:頭頂中心的凹陷處,併攏食指和中指,用指腹按壓,可以促進頭部血液循環,預防各種原因脫髮。

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改善洗頭掉髮4. 中醫按摩頭皮穴道療法

改善洗頭掉髮5. 豆類蛋白質救脫髮

蛋白質是構成毛髮的基本成分,缺乏的話,可致脫髮或頭髮易斷,而蛋白質一般可從豆類攝取。

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改善洗頭掉髮5. 豆類蛋白質救脫髮

除了要注意日常護理外,內服茶飲及使用合適的洗頭水也很重要呢!

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適合幼弱扁塌及缺水的秀髮,蘊含92.5%天然成分,包括海藻、植物萃取物及小麥蛋白質,不僅為髮絲保濕及補充養份,強化幼弱的髮絲,同時有助解開纏結髮絲,使秀髮更輕豐盈有光澤。

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鎖水淨化系列擁有日本超卓科研能做深層清潔同時鎖緊頭皮水分,不會愈洗愈乾。另外以羊毛脂修補頭髮原生 MEA脂質屏障,親和髮絲保護髮芯,即使只用洗髮露也能修護髮絲。

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這款無矽、無重保濕洗髮水,有效解決頭髮缺水問題。蘊含冰島苔蘚和落葉松樹液提取物,為頭髮補充水分,卻不會造成頭髮負擔而變得垂墜。溫和潔淨,為頭髮注入水分同時馴服毛躁,讓頭髮感覺水潤且易於打理。

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這款洗髮露加入椰子油成分令頭髮更易梳理,並可溫和潔淨頭皮及髮絲,加上清新怡人的花果香氣,一家大細都適合使用。敏感性頭皮用它完全可以解決洗頭後依仍痕癢問題。

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中醫教你幫助頭髮生長食療

桑寄生紅棗補血茶

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材料:

桑寄生 1兩
紅棗 10粒
蓮子 2兩
女貞子 2錢
海綿草 2錢
冰糖 適量
水 1.8公升

做法:所有材料放水煮一個半小時(冰糖除外),去渣後加冰糖調味即可。

功效:即使產前產後以及餵母乳的媽媽都可飲用,藥材補肝腎、氣血,能讓頭髮健康生長。

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資料來源:註冊中醫師許懿清

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