秋冬最怕皮膚甩皮,看到肌膚出現乾燥龜裂的情況。以下預防肌膚脫水、皮膚乾燥中醫的方法,教你滋潤特飲幫助滋潤脾胃,為肌膚保濕鎖水。然而原來喝水習慣對肌膚保濕亦有講究,喝得多水但喝水方式不正確,也會出現反差。想由內滋潤到外,女生可先用天然磨砂品去角質,再塗上滋潤保濕身體乳液,才可真正滋潤肌膚呢!一於看看以下方法。

撰文: Michelle L. | 圖片來源:instagram、facebook、pinterest

皮膚乾燥中醫教你預防肌膚脫水

中醫理論上的「肺主皮毛」,意指肺主管皮膚與毛髮,身體內的氣血和津液源源不斷地輸到皮膚表層,給予營養令肌膚得以滋潤

1. 要正確地飲水

在乾燥的秋冬,多喝水是最直接簡單令肌膚保濕的方法,不過並不是大口大口灌下肚子。而是要注意保持飲用室溫暖水,並要一小口慢慢喝,喝水太急或一次過喝太多人,會增加臟負擔,不利於肌膚鎖水,所以小口小口地喝才能滋潤肌膚。

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤(圖片來源:checkcheckcin@facebook)

 

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:pinterest)

2. 飲用滋潤特飲

以下是專為秋冬特製的米水食譜,加入了健脾潤肺的材料,可紓緩乾燥,滋潤皮膚,解決脫皮、唇乾的問題,同時亦可補氣暖胃,潤腸通便。

秋季潤燥米水特飲

材料:

紅米2湯匙、
白米半湯匙、
生薏米半湯匙、
百合15克、
雪耳半塊、
冰糖適量

做法:

1. 將材料洗乾淨,雪耳提早半天浸泡,剪掉底部黑色蒂的部分,剪碎備用。
2. 鍋內注入1000ml水,加入材料煮20至30分鐘,加入適量冰糖調味。

冬季暖胃米水特飲

材料:
紅米2湯匙、
白米半湯匙、

生薏米半湯匙、
蕃薯1-2塊、
薑2-3片、
冰糖適量

做法:
1. 將材料洗乾淨,番薯切粒。
2. 鍋內注入1000ml水,加入材料煮20-30分鐘,加入適量冰糖調味。

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤(圖片來源:checkcheckcin@facebook)

 

3. 潤膚前先磨砂

相信大家都有遇過,即使厚塗潤膚品或潤唇膚,也未能解皮膚乾裂的問題。所以在塗滋潤的護膚品前,不要懶省卻磨砂的步驟。女生可在廚房拿起黃糖或紅糖,自製滋潤肌膚的天然磨砂。糖是天然的肌膚潤濕劑,可溫和打磨肌膚去除死皮,以防上角質層過厚,改善暗啞提亮膚色、幫助護膚品吸收。

1. 加橄欖油磨砂去死皮

材料:
黃糖或紅糖1茶匙、
橄欖油2至3茶匙

做法:拌勻即可,磨砂後以溫水沖洗。

 

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:pinterest)

 

2. 加燕麥及乳酪滋潤補濕

材料:
黃糖或紅糖1至2茶匙、
燕麥2湯匙、
乳酪40g

做法:將燕麥加入攪拌機搗碎,加入乳酪拌勻,加入紅糖或黃糖,敷面約1-2分鐘即以溫水沖洗

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:pinterest)

 

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:tracytschu@instagram)

 

3. 加蜂蜜滋潤修復

材料:
黃糖或紅糖2茶匙、
蜂蜜3茶匙

做法:拌勻即可,磨砂後以溫水沖洗。

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:pinterest)

 

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:mayannem@instagram)

 

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預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤(圖片來源:checkcheckcin@facebook)

2支保濕身體乳液推介!

除了日常的習慣要多飲滋潤茶飲及去除死皮外,也不要忘了鎖緊水份這一步,以下為大家介紹兩枝坊間親民價滋潤乳,記得在洗澡後馬上塗上啊!

滋潤身體肌膚。

1. Aveeno 天然燕麥高效舒緩保濕乳 $155/ 354ml (詳情

Aveeno走敏感肌、嬰兒用的天然護膚路線,這個有3重天然滋潤燕麥,萃取燕麥及乳木果精華,不添加色素、香精、酒精、防腐劑,滋潤敏感性肌膚,使用1天後可舒緩乾燥帶來的痕癢不適。

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤

 

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:pinterest)

 

2. Fresh 西柚果香身體潤膚乳 $220/ 300ml (詳情

這潤膚乳有清香的西柚味,內含柑橘萃取物、乳木果油、豐富的維他命C和E,可滋養和修復乾燥肌膚,質地容易被肌膚吸收,24小時內保濕滋潤肌膚。

皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤
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皮膚乾燥中醫 預防肌膚脫水 保濕身體乳液 滋潤 (圖片來源:pinterest)

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