電灣電音女王謝金燕,以一首「嗶嗶嗶嗶嗶」知名於港台,但你知道人稱「姐姐」的謝金燕外表身型一樣凍齡,今年已經踏入44歲了嗎?一起來看看謝金燕減肥是用什麼方法,才能維持好身材吧!

撰文:K|圖片來源: [email protected]jeanniehsieh___bbb

謝金燕減肥 體重一直保持在50kg

近日歡慶入行30年,更在IG和大秀美背與110cm長腿,身高170cm的她,體重一直保持在50kg左右,為了維持逆天般四曼妙身材,她也的瘦身食譜也與一般人不同。

謝金燕減肥,紅辣椒,冬瓜,芹菜

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謝金燕減肥秘訣大公開

謝金燕減肥秘訣1. 靠吃辣來助瘦

台灣辣妹謝金燕鍾情吃辣,像是麻辣鍋是她的最愛食物,紅辣椒、唐辛子這類辛辣食物,可以加速卡路里燃燒,這也是吃貨吃不胖的原因。但腸胃不好的人,還是不要輕易嘗試。

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謝金燕減肥秘訣2. 排水蔬果現緊致美腿

謝金燕雖然天生擁有110cm長腿,但還是會很注重腿部的保養,平時會在食材中添加冬瓜、芹菜、番茄、香蕉這類幫助去水腫的蔬果,就算水腫沒有太嚴重,也可以幫助血液循環。

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謝金燕減肥秘訣3. 餐餐7分飽

雖然飲食方面謝金燕來者不拒,但控制在7分飽與每餐的分量,減少暴飲暴食的機會,就不用特意節食來減肥了。

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謝金燕減肥秘訣4. 倒立瑜伽養成蟻螞腰

曾在IG秀出靠牆倒立照片,這樣的高難度對她來說並不是大問題,姐姐每日起床都會花半小時來練習瑜伽。讓腹部還有臀部及手臂的肉變得緊緻,加速新陳代謝還有幫助消腫。

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除了瑜伽之外,還會搭配健腹健身器材來加強鍛鍊腰腹線條。

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