洗澡習慣原來會影響皮膚的健康,嚴重的甚致會令健康受損。不少人都喜歡洗澡,把汗漬、油污、疲勞等隨著流水流走。可是隨著年紀增長,身體的汗線和油脂分泌便會減少,日常的洗澡習慣亦應要作出相應的改變。以下有7個常見的不良洗澡習慣,各位女生看看自己有沒有中招吧!

撰文:Ellie|圖片:Instagram

不良洗澡習慣會影響皮膚甚致令健康受損

1. 洗澡水溫過熱或過冷

很多人都喜愛用熱水淋浴,能把身體污垢清走,又能放鬆肌肉。不過,過熱的水溫會使身體的表皮血管擴張,令心腦血流量減少,從而發生缺氧的問題。而且水溫過熱又容易帶走更多的皮膚油脂,令皮膚在洗澡後更引痕癢。而水溫過冷則會令皮膚毛孔緊閉,血管驟縮。所以建議大家調整水溫為35-37度與體溫相近。

洗澡習慣,皮膚,健康受損

洗澡習慣

2. 洗澡時間過長

大家都喜歡淋浴過程,但長時間淋浴會令皮膚出現脫水情況,而皮膚一旦脫水,便容易引起皮膚乾燥和痕癢。因此,淋浴的時間不應超過10分鐘。

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3. 使用刺激成份的清潔用品

隨著年紀增長,身體便會減少汗腺和油脂分泌,在選擇清潔用品的時候,應以帶有保濕成份為主的肥皂或沐浴露為主,以下容易引起皮膚敏感或乾燥的成份亦應注意:對羥基苯甲酸酯(parabens),香料(fragrances),三氯沙(triclosan),合成色素(synthetic colors),甲醛(formaldehyde),以及矽靈(sodium laureth sulfate)。

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4. 全身塗抹肥皂或沐浴露

肥皂或沐浴露都是為了清走身上的污垢,亦會帶走表皮的油脂,容易造成乾燥。所以把清潔用品用在身體容易出汗、出油、產生氣味的部位:臉、腋下、臀部、腹股溝和腳部便可。

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5. 沒有適時為皮膚保濕

洗澡後皮膚缺少油份保護,細菌和過敏原會容易進入肌膚,從而影響皮膚的健康。因此在洗澡後的3分鐘內要及時為皮膚保濕。而在塗抹潤膚露前不需把身體完全抹乾,帶有些許水份會幫助皮膚更易吸收。

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6. 長時間不更換起泡球

長期使用同一個起泡球會累積細茵和霉菌,每四星期便要更換一次。而且使用起泡球後亦應保持在一個乾爽的地方。

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7. 每天洗頭

每天洗頭會帶走頭部油脂,而越洗越乾,越洗越油。而擁有粗糙或捲曲頭髮的人應減低洗頭的次數,因為粗糙或自然捲曲頭髮是需要更長時間去分泌自然油脂。

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