(presented by 3CARE)

近年,斷食成為瘦身界的新潮流!無他的,既能​降低體重,又可預防心血管疾病和癌症,更改善記憶力,有助於長壽。但完全斷食始終存在風險,因此更多人選擇了較溫和的輕斷食!想知「輕斷食」有咩好處?拎埋優惠,即刻了解下!

代餐排毒 減少飢餓感

想輕斷食,挑選成份有助消脂,含豐富纖維,增加飽腹感的代餐排毒飲料是最好的選擇,因為既可​降低體重,又可提供足夠的營養,滿足身體每日所需。

這次要介紹的代餐飲料是來自韓國人氣健康飲品3care的檸檬/卡曼橘排毒果汁。兩款果汁的排毒減肥配方都含有Garcinia藤黃果,其獨特的羥基檸檬酸HCA成分,能阻礙脂肪合成,更可促進脂肪酸的燃燒,增加飽足感,同時減少進食之後吸收食物中的醣類。而Cayenne Pepper紅辣椒的成份除了利尿去水以及刺激腸胃蠕動外,辣椒素更有減少飢餓感,促進燃燒熱量的效果。

3care

View this post on Instagram

#헤일리필라테스 . 제가 깔라만시를 차아암 좋아하는데유 추천해달라는 분들이 많으셔서 제일 좋은 제품을 추천해드리려고 이것저것 트라이 해보고 있어요! 가장 괜찮은 몇가지를 선정은 했는데 그중에 제일 괜찮은게 뭐일지 제가 먹어보고 테스트 중이랍니댱 . 그중에 하나는 바로 이거어! 쓰리케어 깔라만시 클렌즈! 물 500ml에 타먹는 병에 담긴 농축액인데 괜찮네유?!?👀 . . . #3care #쓰리케어 #깔라만시클렌즈 #다이어트식품 #다이어트식단 #다이어트 #필라테스강사

A post shared by 헤일리 | 𝐇𝐚𝐢𝐥𝐞𝐲 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 (@h.hailey__) on

3care兩款排毒果汁的另一個好處是,它們簡單易飲!不需要像鮮榨果汁般又洗又切,只需加水沖拌便可飲用,同時,它亦為減肥人士而設,所以果汁成份更結合檸檬酸、維他命、微量元素等,比一般果汁更具營養價值,特別適合給生活極其繁忙的香港人飲用。兩款都有加入楓糖漿,飲落似檸蜜,其中卡曼橘的維他命C含量是檸檬的30倍,飲落會酸少少。

3care

卡曼橘排毒減肥療程 (一盒6支)

3care

檸檬排毒減肥療程 (一盒6支)

排毒果汁代替早午晚三餐

要進行排毒輕斷食的療程,首先要在進行前兩日將平日進食的食用份量減少50%,讓身體慢慢適應日常食量減少。若突然從日常飲食換轉成輕斷食,可能會因身體未能適應而導致腸胃不適的問題。

View this post on Instagram

#헤일리필라테스 . 제가 깔라만시를 차아암 좋아하는데유 추천해달라는 분들이 많으셔서 제일 좋은 제품을 추천해드리려고 이것저것 트라이 해보고 있어요! 가장 괜찮은 몇가지를 선정은 했는데 그중에 제일 괜찮은게 뭐일지 제가 먹어보고 테스트 중이랍니댱 . 그중에 하나는 바로 이거어! 쓰리케어 깔라만시 클렌즈! 물 500ml에 타먹는 병에 담긴 농축액인데 괜찮네유?!?👀 . . . #3care #쓰리케어 #깔라만시클렌즈 #다이어트식품 #다이어트식단 #다이어트 #필라테스강사

A post shared by 헤일리 | 𝐇𝐚𝐢𝐥𝐞𝐲 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 (@h.hailey__) on

正式開始時,每日以三支檸檬/卡曼橘排毒果汁代替早午晚三餐。每次只需將一支110ml 的排毒果汁倒入350ml或以上的清水,攪混後即可飲用。液體的關係令身體更易吸收,而且成份含大量纖維,飲後也不會覺得肚餓,就如平時吃正餐一樣,足夠應付每日的能量消耗。也讓藤黃果的羥基檸檬酸HCA成分發揮功效燃燒體脂。

排毒果汁

倘若在三餐之間仍有飢餓感,可以選擇進食適量的低熱量小食,例如:杏仁、番茄仔、半條青瓜等低糖分蔬果。

View this post on Instagram

#헤일리필라테스 . 제가 깔라만시를 차아암 좋아하는데유 추천해달라는 분들이 많으셔서 제일 좋은 제품을 추천해드리려고 이것저것 트라이 해보고 있어요! 가장 괜찮은 몇가지를 선정은 했는데 그중에 제일 괜찮은게 뭐일지 제가 먹어보고 테스트 중이랍니댱 . 그중에 하나는 바로 이거어! 쓰리케어 깔라만시 클렌즈! 물 500ml에 타먹는 병에 담긴 농축액인데 괜찮네유?!?👀 . . . #3care #쓰리케어 #깔라만시클렌즈 #다이어트식품 #다이어트식단 #다이어트 #필라테스강사

A post shared by 헤일리 | 𝐇𝐚𝐢𝐥𝐞𝐲 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 (@h.hailey__) on

在完成輕斷食療程後的一至三日補食期中,注意不要暴食,應由低熱量的食物入手,慢慢增加食量,將身體慢調回復至正常飲食。

如果本身是個運動量較大的用家,在輕斷食進行期間亦可適量補充蛋白質。例如吃一點白烚走肥的雞肉和雞蛋。3Care的兩款果汁均含氨基酸,有助加速體內多餘脂肪燃燒,改善肥胖,所以不用擔心整個療程會因進食而徒勞無功。 建議連續飲用三至六天作為一個輕斷食循環。這有助體質調整,清理腸道及排走毒素的修身效果。

View this post on Instagram

#헤일리필라테스 . 제가 깔라만시를 차아암 좋아하는데유 추천해달라는 분들이 많으셔서 제일 좋은 제품을 추천해드리려고 이것저것 트라이 해보고 있어요! 가장 괜찮은 몇가지를 선정은 했는데 그중에 제일 괜찮은게 뭐일지 제가 먹어보고 테스트 중이랍니댱 . 그중에 하나는 바로 이거어! 쓰리케어 깔라만시 클렌즈! 물 500ml에 타먹는 병에 담긴 농축액인데 괜찮네유?!?👀 . . . #3care #쓰리케어 #깔라만시클렌즈 #다이어트식품 #다이어트식단 #다이어트 #필라테스강사

A post shared by 헤일리 | 𝐇𝐚𝐢𝐥𝐞𝐲 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 (@h.hailey__) on

輕斷食注意事項

如果已經進行連續六天的療程後,想再展開輕斷食,也請相隔一至兩星期後再開始,以便身體適應和調整。另外,要緊記不要飲酒、進食含咖啡因的食品及吸食煙草(尼古丁),這都會令斷食排毒療程大打折扣!

所以說,進行輕斷食並不代表什麼都不能吃,只要配上適合的清淡飲食,加上跟隨3Care排毒果汁的療程飲用,就可以見證排毒瘦身的效果,完全不需捱餓也能健康減磅!

<萬寧線下獨家發售> 限時優惠2件88折!

卡曼橘排毒減肥療程Calatocs (一盒6支,每枝110ml) $249一盒 
詳情:http://bit.ly/2AnvgCo

檸檬排毒減肥療程Lemontocs (一盒6支,每枝110ml) $249一盒 詳情:http://bit.ly/2PMG5Dy

此文章引用自 SundayMore。如你不欲你的文章出現在我們的網站,請聯絡我們