夏日炎炎要對抗紫外素,一定要會美白淡斑方法來應對!面對烈日即使你塗再多的防曬美白工夫做得不好,長色斑的機會亦大大提升。要成功美白,除了要努力不懈地堅持使用美白產品,日常各方面護理也十分重要!以下的懶人包將會有美白的護膚方法、中醫師推薦的除斑美白茶和美白食物食療,大家不妨參考一下!

撰文: Janice、Casey、Carmen|圖片來源: Instagram|編輯:Cyan

美白淡斑方法之5個美白護膚知識

1.一定要塗防曬 暴曬後可透過事後護理減輕色斑形成

無論晴天、陰天也會有傷害皮膚的紫外線,所以一定要搽防曬,搽防曬除了為了不讓皮膚曬黑,更重要的是防止皮膚被曬傷!除了上妝前可以先用防曬霜打底,進行戶外活動時也要定時補防曬,才能更有效保護皮膚!另外,日曬後皮膚泛紅時,係黑色素活性化中嘅表現,呢個時候就唔好為肌膚增添負擔。當皮膚狀況穩定後,可使用有消炎效果嘅產品,然後再使用美白美容液令肌膚狀態回復。

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美白淡斑方法:一定要塗防曬 暴曬後可透過事後護理減輕色斑形成

2.美白&抗衰老成份可能是形成色斑的原因

有美白效果嘅柑橘系成份中,有機會帶有一經日曬便會形成色斑的「光毒性」成份。只能於睡前使用,朝早就最好避免使用。此外,維他命A經日曬後亦有機會形成色斑。

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美白淡斑方法:美白&抗衰老成份可能是形成色斑的原因

3.看清楚美白效果成份

成份配合中加入了維他命C的其中一種,名為L-抗壞血酸等等,有抑制色斑形成嘅美白效果成份。使用感有如化妝水、乳液般輕盈清爽,但同時有相當的保濕力,專家推薦使用!

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美白淡斑方法:看清楚美白效果成份

4.維他命C由營養補充品中吸收

含優秀成份嘅維他命C誘導體,有著令逐漸形成色斑嘅肌膚回復嘅效果,但因為體內能吸收嘅維他命C量是早已決定好的,所以即使一次過吸收大量維他命C都是沒有意義的。透過點滴補充維他命C,會好快變成尿液排出體外,因此能頻繁地食用的營養補充劑更有效率。

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美白淡斑方法:維他命C由營養補充品中吸收

5.卸妝紙巾有機會是形成色斑的原因

非常方便的卸妝紙巾,為了能有效卸妝而加入了酒精及界面活性劑。因為卸妝時無論如何都會擦拭,摩擦及成份的刺激則成為暗啞同色斑的原因。

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美白淡斑方法:卸妝紙巾有機會係色斑原因

美白淡斑方法:除斑美白茶飲湯水

除了護膚外,建議大家參考以下5款美白、補腎、抗老湯水食譜:

女士們一旦過了25歲,膠原蛋白會隨著老化開始流失,皮膚容易出現以下狀況:

皮膚容易乾燥粗糙、易生細紋
肌膚暗沉,缺乏彈力而鬆弛
易長斑點
黑眼圈
面部或兩顴泛紅敏感
口乾舌燥、視力衰退模糊乾澀、頭髮乾澀易斷早白

1. 抗老抗痘美白玉竹茶

玉竹茶適合壓力大、經常熬夜、氣色暗沉、長斑長痘、臉部乾燥敏感、出現細紋的女士們飲用。玉竹滋陰潤燥、美白淡斑,玫瑰和黃耆使氣色紅潤,紅棗更能補氣養血、健脾和胃。

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美白淡斑方法:玉竹茶

材料:
何首烏2錢、玉竹2錢、玫瑰1.5錢、黃耆2錢、紅棗去籽2顆

做法:
1 將藥材洗淨,包入過濾袋以便重複回沖。

2 置入保溫杯中,沖入沸水800cc,悶泡20分鐘後即可代茶服用。

2.滋腎美白淡斑甜湯

這款湯水有滋腎養陰補血、潤肌美白淡斑之功效。

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美白淡斑方法:滋腎美白淡斑甜湯

材料:
銀耳5錢、山藥半條、枸杞1兩、玉竹2錢、麥冬2錢

作法:
1 銀耳泡軟,山藥削皮切塊備用,其餘藥材洗淨,玉竹、麥冬裝進過濾袋中,枸杞另外裝入碗中備用。

2 鍋內加適量水,放入過濾袋及枸杞,大火煮開後轉成小火熬煮20分鐘,最後5分鐘再放入山藥、銀耳,即可食用。

另外女星們也非常注重養生,而最簡單的方法就是沖泡一些茶飲達致美容效果,以下這兩款是女星們最常飲用的茶飲。

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女星們非常注重養生,而最簡單的美白方法就是沖泡一些茶飲達致美容效果(圖片來源:范冰冰微博)

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美白淡斑方法(圖片來源:yungchoyee@Instagram)

3.紅棗枸杞水

比紙更白的范冰冰常常飲用紅棗枸杞水,難怪她的皮膚會又白又亮。

沖法:3顆去核紅棗及10顆枸杞泡在水中即可,如果天氣很冷的話可加入薑片一起飲用

功用:補氣血、改善手腳冰冷、面色蒼白問題

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美白淡斑方法 紅棗枸杞水(圖片來源:miirushop@Instagram)

紅米有抗養化、美顏的功效,大家也可跟Joey一樣加入紅米一起沖泡。

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美白淡斑方法 Joey會加入紅米一起沖泡(圖片來源:yungchoyee@Instagram)

一於看看牛奶肌女生 許瑋甯教沖紅棗枸杞水:

4. 檸檬水

檸檬水非常有益,美白控的范冰冰會戒絕所有有顏色的飲料,選擇有美白功效的檸檬水。

沖法:半個或一個檸檬片泡在水中即可。如果想滋潤一點,可加入百香果及蜂蜜一起飲用。

功用:美白、提神、排毒、平衝身體酸鹼度

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美白淡斑方法 檸檬水(圖片來源:sha_yn@Instagram)

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美白淡斑方法 可飲檸檬水(圖片來源:keikoueda0720@Instagram)

另外,以下 6 種天然食物就可美白同時淡斑!

美白淡斑方法:6種天然美白淡斑食物

1. 紅蘿蔔汁

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美白淡斑方法:紅蘿蔔汁

將紅蘿蔔榨成汁可以保留紅蘿蔔中的大量營養,包括豐富的維他命A,可以滋養皮膚,避免皮膚乾燥。雖然可以減淡色斑,但是也不宜進食太多,因為當中的類胡蘿蔔素會令皮膚變黃,不過色素會漸漸褪掉,皮膚回復正常膚色。

2. 青瓜

有時候女生會用青瓜片敷雙眼或臉部,這全因青瓜中含有維他命 C、鉀和抑制酪氨酸酶,防止皮膚黑色素形成,可以達到淡斑、美白皮膚的作用,以及改善皮膚粗糙的情況。

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美白淡斑方法:吃青瓜

3. 檸檬汁

用檸檬美白相信很多人都聽過了吧,也有人會每天飲用檸檬汁,保持皮膚的白皙。正因為檸檬中含有大量的維他命 C、B、鈣等,如果定期飲用可抑制皮膚黑色素,達美白之效。再加上,自家製的新鮮檸檬汁絕對天然,沒有任何糖份或防腐添加,大大提升淡斑美白的功效。

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美白淡斑方法:檸檬汁

4. 番茄汁

酪氨酸酶是導致皮膚容易變黑的成分,而番茄含有豐富的維他命 C,則可以抑制其活性;而且番茄還可以保護皮膚、減淡色斑和使皮膚變得更加白滑,所以也建議每天飲用番茄汁。

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美白淡斑方法:蕃茄汁

5. 冬瓜

冬瓜有潔白皮膚的用途,也可煲成冬瓜湯,達到美顏之作用。除了食用冬瓜,還可以用作外敷洗臉,將冬瓜肉搗成糊狀敷在色斑位置,敷約 15 分鐘再用清水沖即可,每星期可以敷 2 次。

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美白淡斑方法:冬瓜

6. 黑木耳

黑木耳同樣是對皮膚有好處的食材之一,養血駐顏,保持臉色紅潤,經常食用的話,便可以漸漸減淡臉上的色斑。

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