經常聽人家説生冷食物致肥,但是真正原因卻不知道。很多女生減肥都會選擇用沙律蔬果來代替正餐,以為不加醬的沙律非常健康,但是其實沙律也屬於生冷食物,一樣長期進食會有致肥的危機!現在就告訴大家吃生冷食物致肥的4個原因!

撰文:C Lam|圖片來源:Instagram

生冷食物致肥的4個原因

1. 消化不良

人體的胃部到達了某個恆定體溫後才會開始消化食物,當你在吃生冷食物的時候,胃部的溫度就會變得過低,導致無法消化之後的食物;當食物消化不了的時候,就會因為轉化不了能量而變成脂肪儲存在身體,而且因為消化不良而產生的脂肪大部分都會留在腹部,最後就變成了難以消滅的肚腩了。

生冷食物致肥

吃生冷食物致肥的4個原因

生冷食物致肥

吃生冷食物致肥的4個原因

2. 糖分過高

不要以為單吃沙律或者飯前吃沙律會健康很多,其實沙律裡面的主要食材是蔬果,但是蔬果的糖分一點都不低,就是這些糖分造成了脂肪囤積。如果平常以沙律為主餐,大量進食沙律的話,會讓身體攝取過多的糖分,另外沙律的醬也是萬惡之源,一小包卻熱量爆標。最後想減肥卻弄巧反拙,愈減愈肥!

生冷食物致肥

吃生冷食物致肥的4個原因

生冷食物致肥

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3.變成易胖體質

吃得多生冷食物會讓脾胃的代謝功能變差,這時候最明顯的就是水腫問題,因為水分不能被排出體外,特別容易集中在下半身,變得連喝水都會變胖,容易形成易胖體質。

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吃生冷食物致肥的4個原因

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4.新陳代謝變慢

當因為進食了大量生冷食物而消化不良時,身體就會聚集更多的能量到胃部,身體的溫度就很容易下降。當體溫下降後,新陳代謝就會變慢,脂肪的就更容易囤積,最後形成「代謝肥」的問題出現。代謝肥就是由於新陳代謝減慢,人體每日靜止時自我燃燒的熱量就會變少,脂肪自然難以消除,不斷積聚。

生冷食物致肥

吃生冷食物致肥的4個原因

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