中醫和你解構濕疹與腸胃的關係。有很多人疑問:濕疹與腸胃濕熱有關嗎?註冊中醫師彭明慧指出:「濕疹的成因有很多﹐而遺傳也是其中主要因素之一。最常提及的精神壓力及脾胃也是誘因之一。」即是說若果你本身是濕疹患者加上腸胃不健康,就會令病情加重!今次就由小編跟大家分享保持腸道健康心得,而彭醫生更會和大家推介4款袪濕食物。

撰文:venus.y |編輯:Cyan|相片來源: Instagram、Facebook、Pinterest

中醫和你解構濕疹與腸胃的關係

彭醫師指:「肺與大腸屬同一系列,在中醫角度中『肺主皮毛』肺部負責管理人類毛髮和皮膚﹐因此肺燥、大腸差即是體內水液不足,易令皮膚出現乾燥脫皮。」因此若你的濕疹出現以下症狀,即是你的脾胃濕重。

1.濕疹出現水泡

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中醫看濕疹:濕疹會出現水泡

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中醫看濕疹:濕疹會出現水泡

2.大便爛

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中醫看濕疹:濕疹人士大便容易爛

皮膚是人體最大的器官,濕疹只是一個排毒反應,只要人體的毒素可以從其他地方排走,就不會有濕疹問題了。人體本應最大的排毒方法就是健康地排便,而排便所需要的是腸道健康,所以確保腸道健康就是治療濕疹的其中一個最佳方法!

濕疹的「內因」與「外因」

中醫認為,濕疹的形成是「內因」和「外因」同時存在的結果,兩者皆有影響。患者天生受遺傳基因影響,易過敏。

外因:受風濕及熱邪影響,包括「汗」、環境壓力或致敏食物、血虛(女性經期前後)、休息不足致使防禦力差等誘發。

內因:因飲食失節,脾胃失調「濕熱內生」所致,形成水濕停留在體內,水濕跑到皮膚就會變成濕疹,也就是大家常說「脾濕」的意思。

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中醫指出濕疹的「內因」與「外因」

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中醫指出濕疹的「內因」與「外因」

保護腸胃3大法

1. 少食垃圾食物

人工添加物食品及精製食物,如零食、丸類、腸仔等,都會加重腸胃的負擔,最好只進食簡單的非精製食物,如蕃薯、薯仔、魚、豬肉等。

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濕疹 中醫建議保護腸胃3大法

2. 少食、慢食、定時食

良好的飲食習慣包括慢慢進食及不吃得過飽,當食物一次過進入腸胃,會加重腸胃的負擔,影響腸道健康。而每日三餐定時食飯,亦能減少胃酸倒流的機會。

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中醫建議保護腸胃3大法

3. 進行適量運動

運動可以促進血液循環,使大腸機能活躍,最簡單可嘗試仰臥起坐或腹部按摩,增加腹壁肌肉的收縮力,改善腸胃健康。

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中醫建議保護腸胃3大法

中醫推介:4款健脾祛濕食物

彭醫師指,如果你的濕疹出現以上兩大特徵,可多食這4款祛濕食物:薏米、黨參、茯苓、淮山

1.薏米:健脾止瀉、袪濕 (尿頻、大便燥結不宜使用)

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濕疹中醫推介4大袪濕食物

2.茯苓:治水腫脹滿、健脾和胃之效(虛寒精滑、氣虛下陷、汗多的人少吃為宜)

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濕疹中醫推介4大袪濕食物

3.黨參:健脾益肺,養血生津(肝火盛、氣滯不宜)

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濕疹中醫推介4大袪濕食物

4.淮山:健脾胃助消化、補氣養血 (便秘者不宜食)

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濕疹中醫推介4大袪濕食物

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註冊中醫 彭明慧

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