在無綫新劇集《多功能老婆》中飾演洪永城老婆的朱晨麗,今年32歲的她比起2011參選港姐時收起Baby Fat,卻多了份成熟韻味。朱晨麗在2011年當選港姐冠軍,由於樣子與陳法拉相似,有「翻版陳法拉」的稱號。多年憑堅持及努力令其演技及粵語發音進步不少,之前在《超時空男臣》及《特技人》的表現獲得卓越好評。然而即使朱晨麗生活再忙,她的皮膚狀態保持得很好,愈來愈漂亮。如果你都想跟朱晨麗一樣變美,就要學習以下7招瘦面法!

撰文:ivy 、venus.y | 編輯:Michelle L.|圖片:instagram、東星

想跟朱晨麗一樣瘦面成功?一定要學這7招

2011年參選港姐時的朱晨麗擁有一個包包面。

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2011年參選港姐時的朱晨麗擁有一個包包面(圖片來源:東星)

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當時24歲的朱晨麗擁有Baby Fat(圖片來源:東星)

朱晨麗在《多功能老婆》中飾演醫生洪永城的老婆,有不少性感演出。她擁有V面輪廓分明。

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朱晨麗在《多功能老婆》有不少性感演出(圖片來源:Tvb劇照)

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朱晨麗擁有V面,輪廓分明(圖片來源:Tvb劇照)

朱晨麗在《特技人》劇中擔正女角,擺脫以往花瓶形象,扮演性格較粗豪、爽直的女生。劇中的她包包面不再,明顯地比從前瘦了。

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朱晨麗在《特技人》劇中擔正女角,擺脫以往花瓶形象(圖片來源:Tvb劇照)

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朱晨麗在《特技人》扮演性格較粗豪、爽直的女生(圖片來源:Tvb劇照)

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朱晨麗在《特技人》中包包面不再,明顯地比從前瘦了(圖片來源:love_tvb_fan@instagram)

早前朱晨麗在ig上大post性感泳衣照,身材Fit爆,到底她是怎樣Keep的呢?

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朱晨麗在ig上大post性感泳衣照(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗身材Fit爆(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗身材keep得很好(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

《超時空男臣》中飾演二小姐的Rebecca明顯比現在較水腫一點,面形也較圓。

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《超時空男臣》中的朱晨麗比現在較水腫一點(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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《超時空男臣》中的朱晨麗面形也較圓(圖片來源:東方新地)

即學7招朱晨麗美肌瘦面法

朱晨麗即使素顏、淡妝皮膚也超好!

朱晨麗,瘦面

朱晨麗即使素顏、淡妝皮膚也超好(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

1. 做運動

想皮膚好又瘦面?必然要做適量的運動,除了幫助身體排毒、排水外,更可以凍齡呢!(如果想學專門針對面部的運動請往下看。)

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朱晨麗美肌瘦面法1-做運動(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法1-做運動,朱晨麗愛與朋友一起做運動(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法1-做運動,幫助身體排毒、排水、凍齡(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

如果你是比較懶做運動的人,可以選擇洗澡時以38℃的水溫浸浴約10-20分鐘左右,並以瘦面霜配合按摩面部,幫助擊退包包面。

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朱晨麗美肌瘦面法,洗澡時以38℃的水溫浸浴約10-20分鐘左右,以瘦面霜配合按摩面部(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

2. 飯後散步

飯後散步適合平時少做運動的人。朱晨麗會在晚飯後坐一會,然後去散步1.6km。有專家表示,飯後45分鐘慢慢散步20分鐘,會比平時更快消耗熱量,有利於減肥,在放題後散步也可消除過飽的不適。

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朱晨麗美肌瘦面法2-飯後散步(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

3. 保持正面及愉快心情

減肥是漫長的事,應保持正面及愉快心情面對。不管身材是怎樣,每個人要學會欣賞自己。可以記錄自己完成了什麼目標,持之而恆。如果在減肥上給自己太大壓力,荷刻的節食計劃有可能令減肥反彈,引致負面情緒及其他健康問題。

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朱晨麗美肌瘦面法3-保持正面及愉快心情(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法3-保持正面及愉快心情,學會欣賞自己(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

4. 注意飲食

作為藝人一定要注意飲食,為了皮膚好、保持身材,油膩、煎炸食物,他們都會少食。不過如果針對瘦面就要更加注意了,鹽份、澱粉質、甜食中含水量較少,它們會把你體內水份吸收,導致水腫問題。建議多食薏仁、紅豆,以及多飲用咖啡及茶可排水腫。

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朱晨麗美肌瘦面法4-注意飲食(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法4-注意飲食,多飲用咖啡及茶可排水腫(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

5. 髮型幫助

髮型可以提升一個人的氣質,令人看上去輪廓更深,建議面圓的女生不要剪一頭貼服的長直頭髮,反而要注意適當的蓬鬆感,以分散別人的視線。

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朱晨麗美肌瘦面法5-髮型幫助(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法5-髮型幫助,不要剪一頭貼服的長直頭髮(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法5-髮型幫助,注意適當的蓬鬆感(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

6.唱歌

說話除了可以溝通外,也算是口腔運動的一種。平日聽歌時可跟著一起唱,皆因唱歌時的表情、發聲動作也可以刺激淋巴達瘦面效果。

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朱晨麗美肌瘦面法6-唱歌,是口腔運動的一種(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法6-唱歌,可以刺激淋巴達瘦面效果(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

7. 微笑助臉部拉筋

有聽過大笑減肥法嗎?原來除了大笑外,微笑也可達至減肥效果,微笑可幫助面部肌肉放鬆,從而緊緻毛孔、消除面部不好看的肌肉。

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朱晨麗美肌瘦面法7-微笑助臉部拉筋(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

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朱晨麗美肌瘦面法7-微笑助臉部拉筋,幫助面部肌肉放鬆(圖片來源:rebecca_zhu@instagram)

3大女星最愛瘦面法!

1.姜素拉─燒酒杯經絡

「燒酒杯經絡法」就是以燒酒杯來按壓面部淋巴腺,令體內多餘廢物、水份排走,從而達到瘦面的效果。建議此按摩法可於潔面或沖涼時進行,瘦面效果更佳。《Get It Beauty》就由主持在節目中示範了這個瘦面方法,你也很想試吧?

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3大女星最愛瘦面法1-姜素拉─燒酒杯經絡(圖片來源:Onstyle D@Youtube)
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3大女星最愛瘦面法1-姜素拉─燒酒杯經絡,以燒酒杯來按壓面部淋巴腺,令體內多餘廢物、水份排走(圖片來源:Onstyle D@Youtube)

先將燒酒杯口於耳背後,以打圈的方式按摩,然後順著頸部垂直向下拉。重複3分鐘。將燒酒杯口放於咀嚼肌位置,打圈按摩,再沿下巴向下拉。重複3分鐘。

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3大女星最愛瘦面法1-姜素拉─燒酒杯經絡,將燒酒杯以打圈的方式按摩(圖片來源:Onstyle D@Youtube)

將燒酒杯口放在嘴角邊的肌肉上,打圈按摩並向上拉。然後再按壓鼻翼,側拉至顴骨位,最後到向頸部淋巴拉下。

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3大女星最愛瘦面法1-姜素拉─燒酒杯經絡,打圈按摩並向上拉(圖片來源:Onstyle D@Youtube)

最後,酒杯放於眉上,向上拉,再按摩至頸部。

2. 允兒─咖啡瘦面

黑咖啡具有消脂,去水腫的功效,相信不少人都知。允兒就是用咖啡來瘦面,方法十分簡單,早上飲齋啡去水腫;中午飲齋啡去油膩。黑咖啡功效顯著,喝下10分鐘,就能看到即時的瘦面效果。

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3大女星最愛瘦面法2-允兒─咖啡瘦面(圖片來源:yoona_lim@instagram)

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3大女星最愛瘦面法2-允兒─咖啡瘦面,黑咖啡功效顯著(圖片來源:網上圖片)

3. f(x)Krystal鄭秀晶─刮痧瘦面

其實,刮痧瘦面於日本及韓國都十分流行,與「燒酒杯經絡法」原理十分相似,就是透過面部刮痧,促進面部血液及淋巴循環,去除體內廢物,以及改善水腫。不過刮痧瘦面步驟比較多,相對麻煩,筆者就怕麻煩,不會採用了!

方法如下:

由眉心開始直線向上刮到髮邊;再由眉心往上打圈刮至額頭及太陽穴,左右重複1-2次。

接著,由鼻翼側邊開始,斜向上打圈刮至太陽穴下方,再由嘴角開始斜上刮至顴骨下位,左右重複1-2次。

之後,由下巴開始,沿頷骨上方,以打圈方式斜上輕刮至耳珠前,左右重複1-2次。

最後,由眉頭開始,沿鼻樑側邊,向下打圈輕刮至鼻翼,左右重複1-2次。即可。

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3大女星最愛瘦面法3-f(x)Krystal鄭秀晶─刮痧瘦面(圖片來源:網上圖片)

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