風癩」又名蕁麻疹及風疹,可透過飲食、戒口、食療和藥物去紓緩及治療。在中醫角度,氣血、肝腎不足等是其中引發風癩的原因,如果長久不退需及早求醫。「風癩」在香港是很常見的一種皮膚病,幸好不會傳染,今次就教大家如何預防蕁麻疹和紓緩的7個方法和3款中醫針對性的食療。蕁麻疹發病時會出現如被蚊子叮一樣的紅疹腫塊,反反覆覆時有時無的病情確實令人痕癢難當、無所適從。而且風癩一年四季都活躍,香港約有15-20%的人曾患此病,僅次於濕疹。有時候蕁麻疹出現的原因完全無跡可尋, 但是預防勝於治療,與其費神地找出致敏原,倒不如學習如何預防吧!

撰文: Janice | 圖片來源: Instagram|部分資料來源:姚慧珊中醫師|編輯:C Lam、Cyan

風癩=蕁麻疹 !風疹可分2個種類

蕁麻疹一般分為兩類:
急性蕁麻疹 —— 一般都有跡可尋,例如吃了海鮮或其他易致敏的食物,甚至藥物。
慢性蕁麻疹 —— 這與免疫系統有關,中醫角度看,亦可能是遺傳病。氣血不足、情緒不穩、肝腎不足等等,都會誘發風癩。慢性蕁麻疹會反覆發作,3-5成患者會於一年內不治而癒。

4招預防蕁麻疹

1. 多吃新鮮蔬果

蕁麻疹發作的原因與患者自身的體質息息相關,多吃新鮮蔬果可以從中吸收豐富維他命C和B,增加抵抗力以對抗各種致敏原。當中也可多吃一些鹼性的食物,如葡萄、蘋果、番茄等。除此之外,辛辣和人工添加物的食品還是少吃為妙!

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多吃新鮮蔬果預防風癩

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多吃一些鹼性的食物,如葡萄、蘋果、番茄等

2. 注意衛生

有時候皮膚是因為無意中受到外在環境細菌的刺激而使蕁麻疹發作的,如果生活環境骯髒惡劣便會容易滋生細菌。因此,應該要時刻注意室內外的衛生,同時保持家中清潔,避免細菌有機可乘。

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注意衛生,持家中清潔,避免細菌有機可乘,可預防風癩

3. 注意衣物的清潔

衣物是最容易接觸到皮膚,一旦衣物上沾有污漬也容易刺激到脆弱的皮膚,所以在清洗衣物時應格外留神。在換季的時候,最好先將放在衣櫃良久的衣物清洗、在陽光下曬,徹底將衣櫃的可致敏原清理。

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注意衣物的清潔

4. 避免侷促及炎熱

當體溫高的時候,血管會膨脹,身體自然較易痕癢,因為患者應避免留在侷促炎熱的環境下,而BBQ、火鍋、喝酒等活動都會使體溫升高。

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避免侷促及炎熱,令風癩惡化

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因為當體溫高的時候,血管會膨脹,身體自然較易痕癢

3 個紓緩蕁麻疹的方法

1. 輕輕拍打癢處

蕁麻疹發作時最忌的是不斷地搔抓患處,因為愈搔抓便愈會一發不可收拾。此時,可以輕輕地拍打癢處紓緩一下,不過切記要注意拍打的力度,只用輕力度拍打,不然會導致患處瘀青。

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輕輕拍打癢處可紓緩風癩(圖片來源 – ifunn.com

2. 局部冰敷

痕癢的時候熱敷是個錯誤的做法,這樣會使血管擴張,令皮膚表面更加難受。正確的做法應該是冰敷,可以以乾淨的毛巾或袋子包裹冰塊,每次冰敷時間為 10 分鐘,之後每隔 5-10 分鐘再冰敷一次便可以有效止痕,以及減緩紅腫的症狀。

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每次冰敷時間為 10 分鐘,之後每隔 5-10 分鐘再冰敷一次便可以有效止痕,以及減緩紅腫的症狀。

3. 內服抗敏西藥

若痕癢的程度連冰敷也無法紓緩的話,可以服用抗組胺類的藥物,可以幫助釋放免疫抑制劑,壓制住過敏原,減輕病情。不過藥物的服用份量還是根據醫生或專業人士開方。如果蕁麻疹長時間不退的話,最好儘快就醫,以免延誤診治。

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風癩藥物的服用份量還是根據醫生或專業人士開方

風癩的中醫治療法

根據病情,風癩可分為急性及慢性。中醫認為,急性風癩多因風、寒、濕、熱等外邪蘊於肌膚所致。若能及時「疏風解表」,助外邪透出,通常較快可痊癒。而慢性風癩產生的原因則與小兒體質不佳,臟腑失調有關。因此,在治療上必須根據體質的不同而對症下藥,才能防止皮疹復發、改善症狀。

1. 風熱型蕁麻疹

特徵:起病迅速,疹色紅,皮膚灼熱感,得冷症緩,遇熱加重。

食療:紅蘿蔔馬蹄竹蔗湯

材料:紅蘿蔔2條,馬蹄6個,竹蔗半斤,淡竹葉3錢,甘草1錢,浮萍2錢

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風熱型風癩

2. 風寒型蕁麻疹

特徵:疹色較淡,受風寒或遇冷水易發,得溫則緩。

食療:薑糖醋飲

材料:生薑4片,紅糖2匙,醋1匙。

製法:生薑切絲,加水1-2碗,煎5分鐘,加入紅糖溶化,醋最後加入。

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風寒型風癩

3. 脾胃濕熱型蕁麻疹

特徵:皮疹淡紅,消退緩慢,濕水或汗出後加重,伴噁心、胃口差、腹瀉或便秘等胃腸不適症狀。

食療:綠豆薏米糖水

材料:綠豆 1 兩,赤小豆 1 兩,炒扁豆一兩,生薏米 1 兩。

製法:以上材料加入清水6碗,煎1小時,煎成2碗,加少許糖調味服食

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脾胃濕熱型風癩

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