最近最天氣時冷時熱、又乾燥,皮膚易出現敏感及痕癢的情況。原來皮膚敏感可以由不同原因引起,由於錯誤的生活習慣會令脆弱的皮膚發紅、痕癢,就等楊明霞中醫師教你煲滋養潤膚湯水啦!

撰文:楊明霞醫師|編輯:venus.y|圖片:sqwhatkorean_cutegirls insatgram

皮膚敏感養潤湯水

為何皮膚會敏感?皮膚的確很脆弱,要小心呵護。每逢轉季的時候,總會見到身邊有人在抓癢。皮膚敏感實在難纏,因為每一個人的致敏源頭都不同,要對症下藥亦實在不容易。然而,你有以下令你容易患上 皮膚敏感 的習慣嗎?

3個引起皮膚敏感的習慣

1. 用蒸面或熱水洗臉的護膚方法

敏感性皮膚的表皮層相對較薄弱,而且毛細血管擴張,因此不宜做磨砂及蒸面。人們常會把玫瑰痤瘡誤以為暗瘡(詳情參看「玫瑰痤瘡不是暗瘡」一文),然後就以處理暗瘡的手法來處理玫瑰痤瘡。但這樣會刺激毛孔變得粗大,微絲血管亦會從而擴大,令玫瑰痤瘡惡化。特別在人多擠迫,空間不流通的地方,較易導致皮膚的微絲血管擴張,令皮膚發紅、痕癢。

2. 經常不自覺用手摸面和敏感

當面上有暗瘡時,總會不自覺用手去擠;而且當濕疹發作時更會忍不住抓癢。手是我們最容易接觸細菌,有最多微生物的地方,所以要戒掉經常摸面的壊習慣,以免加重皮膚發炎的機會。同時也不應經常以酒精成分高的產品洗手,化學成分會刺激及削弱皮脂膜。

3. 因為皮膚痕癢,經常洗手和沖涼,而且時間很長

不少皮膚病患者喜歡洗手和沖涼,認為能夠紓緩痕癢亦感覺上較潔淨。但其實慢性的皮膚過敏,主要原因是皮膚基底層缺乏水份,若過分清潔反而會破壞皮膚表面的皮脂膜及角質層,令皮膚的天然保護屏障受損,令病情加重,因此建議患者縮短沖涼時間。

從中醫角度,「肺主皮毛」可以通調水道,「脾主運化、升清」負責將食物轉化為用以化生氣血的養份,「腎主水」負責水液輸布,全身津液代謝,調節水液平衡。「肺、脾、腎」三臟如果健旺,便會使身體水液充足,血液循環良好。

滋養潤膚湯水食譜

立秋的初期,介紹一款預防肌膚乾燥的湯水:

功效:

滋陰養肺、健脾和胃

材料:

黑木耳10朵、豬(月展)2條、無花果1粒、鮮百合兩個、南北杏各3錢和生薏米5錢

做法:

1. 先把材料洗淨並將豬(月展)汆水。
2. 用水將黑木耳浸15-20分鐘。
3. 把所有材料放入鍋內,加入2公升的水,煲滚兩小時即可。

 

 

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