茉莉花茶月經前喝可紓緩經痛、抗老化又養子宮,不說可能不知道, 茉莉花有「子宮的養命草」這個美譽,可以調節荷爾蒙,以及更年期帶來的問題;可謂是各個年齡層的女士都適用的恩物!所以女士們趕緊把以下介紹的茉莉花食療都學起來吧!

撰文: Hayley | 編輯:Cyan、JJ|圖片來源:新傳媒圖片庫

子宮的養命草」茉莉花月經前喝可紓緩經痛

很久很久以前, 茉莉花就有「子宮的香草」這個名稱,聽到名字也知道,它對女士們的好處尤其多!

茉莉花6大好處

1. 調節女性荷爾蒙

茉莉花 裡含有部分元素,跟荷爾蒙內的元素類似,可以補充不足,協助女士調節荷爾蒙的平衡。另外茉莉花也能增強生殖機能,可以助產和強健子宮;也正正是因為它可以調節女性荷爾蒙,所以也可以紓緩更年期症狀!

2. 紓緩經痛可以試試新方法

巧克力、黑糖、止痛藥通通沒用了嗎?還可以試一下茉莉花茶飲喔,經期前後喝可以紓緩不適!

3. 抗老化保持青春

茉莉花含有豐富維他命C及E:維生素C可以加強免疫力,而維他命E則可以促進血液循環、加快細胞的新陳代謝,從而可以抗老化!

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4. 聞一下也可以紓緩壓力

除了沖茶喝, 茉莉花 的香味也可以提神,幫助紓緩壓力。

5. 美容功效讓你漂漂亮亮

上面也說了茉莉花有豐富的維他命C及E,兩者加起來可以美白之餘,也可以減慢細胞老化!

6. 預防口臭吃大蒜也不怕

茉莉花裡的成分可以殺菌,另外吃完雞煲等味道重的食物後,喝個茉莉花茶也可以快點消除口氣。

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4招「子宮的養命草」食譜 茉莉花茶月經喝可緩經痛

茉莉花也有「花茶皇后」這個別稱,那當然可以調整出不少好喝的花茶及其他食療。既然茉莉花有那麼多好的功效,怎麼可以不買多點回家看門口呢!

先來比較簡單的兩款茶飲,沖好後也可以放到保溫瓶帶出去隨時飲用!

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1. 茉莉花茶葉飲(燜燒杯食譜)

材料 : 茉莉花 茶葉

做法 :先用熱水沖過一次,洗去塵,再放入保溫瓶內,等待至少10分鐘左右味道已出,就可以喝了。

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2. 茉莉花花茶(燜燒杯食譜)

材料 : 茉莉花 (乾花)

做法 : 把茉莉乾花放入茶壺,加熱水,大約6至8分鐘後即可飲用。

以下這些食療除了好吃,更是有保健的功效喔~

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3. 茉莉玫瑰粥

材料 : 粳米、茉莉花 、玫瑰花、冰糖

做法 : 把適量的粳米洗乾淨,加水放進鍋內,煮沸後把洗乾淨的 茉莉花 、玫瑰花及冰糖加進去,慢火煮成粥。

功效 : 可以紓緩經痛等痛症,亦可以紓緩肝氣鬱結。

4. 茉莉花豆腐

材料 : 豆腐、 茉莉花

做法 : 鍋裡放水煮豆腐,煮沸後加茉莉花,再煮沸就可以上碟,不用放調味料。

功效 : 每日吃一兩次,可以解油膩及減肥。 茉莉花 的花香可以化油脂,而豆腐可以調節老年女性的內分泌系統,所以對老年女性的功效特別強。

此文章引用自 SundayMore。如你不欲你的文章出現在我們的網站,請聯絡我們