一講起運動健身界的美魔女,大家都會想起韓國鄭多燕,但原來韓國還有一號人物比鄭多燕更把炮!她就是已經58歲的「阿珠媽」李弦峨。當你見到她的樣子和身材時,你一定叫不出「阿珠媽」。被譽為最強腹肌的韓國美魔女李弦峨擁有一身結實fit爆的身材,完勝廿幾歲的青春少艾啊!

撰文:C Lam|圖片來源:Instagram、網上圖片

58歲韓國美魔女李弦峨 教你3招快速瘦全身

現年58歲的李弦峨已擁有兩個小朋友,大兒子更已經36歲了!原本只是一個平凡的家庭主婦,但自先生做生意失敗後,患上失眠症,加上後來遇到空巢症候群的關係,不幸得到憂鬱症,於是她決定開始做運動,那時她已經44歲。

李弦峨

58歲韓國美魔女李弦峨

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「當年若沒有開始做運動,也許現在的我會像其他家庭主婦一樣,在家裡照顧小孩、做家事,度過更年期。 」李弦峨在經歷了困境後決定重拾人生,為自己而活,並以年輕時想成為模特兒的夢想為目標,積極地到健身房同爬山等運動來操fit自己,她的努力得到了很大的回報,即使已經58歲,她的身材依然好像25歲般禁食、健美,「最強腹肌李弦峨」、「韓國美魔女」、「主婦健美選手」等稱號都是外界對她的讚美。

李弦峨

58歲韓國美魔女李弦峨

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她為了尋找自我價值而透過不斷鍛鍊證明「只要想要就可以做到」的價值。靠著自己研發的一套肌肉鍛鍊運動計劃和養生減重菜單,練出一身緊實緊致的腹肌和傲人的曲線,成為韓國許多女性心中的女王典範。她還在2008年起開始參加健美大賽,至今已獲得21個獎項和獎盃。

李弦峨

58歲韓國美魔女李弦峨

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李弦峨曾接受韓國 KBS、SBS、tvN等電視節目邀請做節目嘉賓,也在MBC「歷史上的特例」節目中推出「直到死前都想維持青春的你,延長青春的祕訣」特輯。她最近還出版了《我的第一本肌肉鍛鍊書》一書,向大家分享她的健身之道。

李弦峨

58歲韓國美魔女李弦峨

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動作 1:伏地挺身後,手腳伸直

李弦峨

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動作 2:趴地手按地、腳彈踢

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動作 3:趴地跳躍、腳往後踢

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李弦峨

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事實證明無論幾多歲都好,運動都是保持青春的好拍檔!

 

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