歲月不饒人,很多輕熟女不知不覺間臉上開始出始細紋,不及早保養就太遲了!新一年就立即開始抗衰老大計吧〜其實只要堅持3個簡單習慣,皮膚就能保持彈嫩年輕,對抗衰老!

簡單抗衰老習慣

1.戒吃加工糖

加工糖比天然糖份更難以代謝,好像是奶茶、甜品等都含加工糖,而糖份與體內的膠原蛋白結合後,會導致膠原蛋白質變、斷裂,「糖化」過程會令肌膚變得乾燥、暗黃、鬆弛、粗糙,糖分可是加速人體衰老的元兇之一啊〜

「糖化」過程會令肌膚變得乾燥、暗黃、鬆弛、粗糙,

2. 攝入原花青素

原花青素是強效的自由基清除器,可促進皮膚細胞不斷新生、預防膠原纖維退化、對延緩皺紋、祛除色斑的功效顯著!含原花青素的食物包括葡萄、黑加侖子、紫薯、藍莓、紫甘藍等!

原花青素是強效的自由基清除器

3. 避免暴曬

紫外線對皮膚的傷害十分大!如果長年受到暴曬,紫外線會破壞皮膚膠原蛋白,皮膚亦會較易缺水,產生色斑、皺紋等導致皮膚衰老!所以每天都要塗防曬品啊〜

紫外線對皮膚的傷害十分大

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Text:Girls editorial
Photo Source:Pinterest

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