香港人出名愛去旅行,原來去旅行不單可以增廣見聞,還對身體有好處。最近美國有一項研究指,多去旅行對身心健康有正面影響,特別是心臟方面。

同閨蜜去旅行

美國雪城大學(Syracuse University)公布了一項"New Research Provides Medical Proof Vacation Is Good for Your Heart"研究,發現經常去旅行有助心臟健康。愈去得多,心臟愈健康。研究人員訪問了一些過去12個月曾有出國旅行的美國國民,發現民眾平均每年去5次旅行,當中佔了上班族年假約2星期。

去旅行放鬆心情

研究人員發現,受訪者對旅行持有正面的態度,覺得去旅行可以減壓,同時能減少身體的新陳代謝綜合症,如高血壓、高血糖、超重等,這能有效減低患上心血管疾病的風險,令身體更健康。

旅行有效減低患上心血管疾病的風險

研究人員之一、美國雪城大學公共衛生學院Bryce Hruska教授稱, 從這次研究亦發現,當人們去旅行的次數增加,患上心血管疾病的風險就會減少。

旅行好處心臟健康

Hruska教授亦指出,近8成的全職打工仔擁有年假及休息時間,但會用盡所有年假的打工仔不足一半。他認為,放假休息是所有打工仔的基本權利,研究團隊希望打工仔都用盡所有年假,每年都有機會休息一下,遠離工作,去去旅行,放鬆心情。

去旅行可以減壓

Text:Girls editorial
Photo Source:Pinterest

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