傷心失落時,親友一個擁抱往往勝過千言萬語,瞬間療癒你的內心!外國網站exploringyourmind的一篇文章更指出擁抱是最佳止痛藥(“A Hug Is The Best Medicine For Many Pains”),讓我們一起看看擁抱的神奇效果吧!

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和親友或者伴侶擁抱,能使腦內分泌讓人快樂的多巴胺,及有效舒緩焦慮的血清素,從而達到紓解壓力和不安功能!

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而日本也興起了「觸碰療法」,此療法為當孩子不舒服時,媽媽會以擁抱孩子來安撫孩子的情緒,日本醫生指出更「擁抱」帶來的鎮痛作用為嗎啡的 6.5 倍!以後女孩們經痛、頭痛啊,就讓男友抱抱你就好啦〜

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另外,原來每天只要擁抱 30 秒,就能消除一天所累積的壓力的三分之一,較任何減壓方法都方便快捷又有效,真是太神奇了!

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而具擁抱對健康也有正面的影響,有降低血壓與提升免疫力的效果!原來人在擁抱時會釋放出降血壓及消除壓力的催產素,因此能降低心臟病的風險,而壓力也影響著身體免疫力,所以壓力減少了,免疫力自然就提升啦〜

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看完是否很想立即擁抱一下身邊的人呢?從今天起,每天抱抱你的愛人,就能減壓又健康啦!

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