不少女生都有痘痘困擾,試過全換祛痘系列護膚品、搽痘痘藥、甚至吃抗生素都沒用,而美國就有一對雙胞胎透過「低脂飲食」祛痘法改善滿臉爛痘的問題,她們更寫成《Clear Skin Diet》的書,有痘痘困擾的女生不妨參考一下吧!

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Nina和Randa長期都受著囊腫型痘痘的困擾,曾經已經嘗試過各種抗痘方式的她們,不但情況沒有好轉,甚至更加惡化,直到她們一同實施「低脂飲食」後,光堅持3天就讓臉上不再有新的痘痘冒出,更在6星期內恢復為原本光滑好肌膚!

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在Nina與Randa試「低脂飲食」祛痘法時,她們的臉部清潔和保養完全沒有改變,只是改變了飲食習慣,試過食藥都改善不到痘痘情況的她們,不但在6星期內解決囊腫型的痘痘問題,在堅持「低脂飲食」的5年多時間,也不再冒痘~

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因為高脂肪和高血糖的飲食習慣會大大地增加皮膚內外的油脂含量,而攝取過量的肉類或奶類製品就有可能增加人體內的生長激素,導致臉上冒痘痘。而「低脂飲食」就是盡量避免含高油脂的食物,人造黃油、植物油、花生醬等等製品都要戒口,而有芝士和奶類的食物都要戒。

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同時吃多點高抗氧化水果、蔬菜和全穀物的澱粉類食物,Nina與Randa指這方法不但成功改善臉上的痘痘問題,還不自覺地令身體更健康,就連身材也越來越好。

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有痘痘困擾的女生絕對可以一試這個方法,從飲食方面下手對抗爛臉的痘痘問題,不過如果有嚴重的痘痘問題,就記住千萬不要自己亂擠和亂搽暗瘡藥,要看皮膚科醫生啊!

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Text : Girlstyle editorial
Photo source : instagram@ninaandranda

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